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YOGA

Le YOGA, c'est quoi ?

 

C'est une pratique qui comprend une grande variété de postures et d'exercices de respiration qui vise à apporter un bien-être physique et mental.

"Yoga" en sanscrit signifie "RELIER", c'est à dire qu'il aide à relier tous les aspects de son être : physique, émotionnel, mental, énergétique pour une vie harmonieuse.

15 PERSONNES MAXIMUM

 1 HEURE

Les bienfaits du YOGA en entreprise :

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​Afin de s'adapter à tous, c'est un yoga doux qui sera pratiqué avec des postures accessibles à tous liées à des respirations spécifiques.

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Cette philosophie indienne est une discipline holistique qui aura donc une action combinée sur le corps et l'esprit :

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- Entretenir le corps en douceur.                         - Améliorer la concentration.

- Mobiliser le tonus musculaire.                           .- Cultiver la relation aux autres.

- Favoriser la souplesse.                                        - Développer la cohésion d'équipe.

- Se réénergiser et se relaxer.                               - Accéder à l'équilibre corps / esprit.

- Soulager les TMS.                                                  - Lâcher-prise.

- Améliorer l'équilibre physique.                            - Soulager l'anxiété et le stress.

MATÉRIEL FOURNI - PRÉVOIR TENUE CONFORTABLE ET PETITE COUVERTURE

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