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Créateur de bien-être

YOGA
Le YOGA, c'est quoi ?
C'est une pratique qui comprend une grande variété de postures et d'exercices de respiration qui vise à apporter un bien-être physique et mental.
"Yoga" en sanscrit signifie "RELIER", c'est à dire qu'il aide à relier tous les aspects de son être : physique, émotionnel, mental, énergétique pour une vie harmonieuse.
15 PERSONNES MAXIMUM
1 HEURE
Les bienfaits du YOGA en entreprise :
Afin de s'adapter à tous, c'est un yoga doux qui sera pratiqué avec des postures accessibles à tous liées à des respirations spécifiques.
Cette philosophie indienne est une discipline holistique qui aura donc une action combinée sur le corps et l'esprit :
- Entretenir le corps en douceur. - Améliorer la concentration.
- Mobiliser le tonus musculaire. .- Cultiver la relation aux autres.
- Favoriser la souplesse. - Développer la cohésion d'équipe.
- Se réénergiser et se relaxer. - Accéder à l'équilibre corps / esprit.
- Soulager les TMS. - Lâcher-prise.
- Améliorer l'équilibre physique. - Soulager l'anxiété et le stress.
MATÉRIEL FOURNI - PRÉVOIR TENUE CONFORTABLE ET PETITE COUVERTURE
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