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L'atelier de RESSOURCEMENT & AUTO-SOINS, c'est quoi ?
Chacun de nous possède des ressources souvent méconnues pour rétablir son équilibre intérieur.
Cet atelier propose d'explorer quelques éléments clés de vos problématiques du quotidien au travail et de faire l'expérience de techniques de ressourcement simples et faciles à mettre en œuvre.
Vous serez guidés pour pratiquer en autonomie des soins issus des réflexologies faciale, palmaire, auriculaire, des techniques de respiration, détente active et lâcher-prise pour le corps, le mental, les émotions.
Les bienfaits de l'atelier de RESSOURCEMENT & AUTO-SOINS en entreprise :
- Baisser le niveau de stress et d'anxiété.
- Repartir avec des outils simples et concrets à cultiver en autonomie et en toute circonstance (besoin de concentration, fatigue, douleurs, etc.).
- Se rencentrer.
- Recharger les batteries.
- Se détendre, prendre du recul.
- Apaiser le mental et prévenir les RPS.
- Soulager les petits maux et prévenir les TMS.
- Partager un moment de ressourcement et de bienveillance avec ses collègues.
MATÉRIEL FOURNI - PRÉVOIR TENUE CONFORTABLE ET PETITE COUVERTURE
RESSOURCEMENT
ET AUTO-SOINS
20 PERSONNES MAXIMUM
1 HEURE
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