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Les bienfaits du YOGA DU RIRE en entreprise :
- Aider à se relaxer et lâcher-prise.
- Lutter contre le stress (des études ont démontré la diminution du taux de cortisol).
- Apprendre à libérer les tensions du quotidien.
- Stimuler le système immunitaire (diminution des infections légères et allègement des pathologies chroniques).
- Améliorer la qualité du sommeil.
- Apaiser l'anxiété et prévenir les RPS.
- Libérer les fameuses "hormones du bonheur".
- Améliorer la vitalité et la qualité de vie.
- Rire à volonté, chaleureusement, sans gêne ni jugement.
- Développer un environnement de travail positif.
- Améliorer ses performances (des études ont montré un impact sur la performance après trois semaines de pratique).
- Augmenter la confiance en soi.
- Renforcer la cohésion d'équipe et apprendre à se connaître autrement.
- Favoriser l'innovation et la créativité.
LES BIENFAITS DU RIRE SUR LA SANTÉ SONT AUJOURD'HUI DÉMONTRÉS SCIENTIFIQUEMENT
YOGA DU RIRE
Le YOGA DU RIRE, c'est quoi ?
Le concept de "yoga du rire", né de l'idée originale d'un médecin indien, combine des rires sans raison avec des respirations yogiques. Il est basé sur un fait scientifique : le corps ne fait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé, les deux améliorant de la même façon la santé globale. D'autant que le rire simulé se transforme rapidement en rire réel et contagieux.
L'animateur accompagne le groupe dans une dynamique rodée afin de libérer le rire et de créer progressivement un climat de confiance convivial.
5 à 20 PERSONNES
1 HEURE
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