MÉDITATION

mindfullness

La MÉDITATION, c'est quoi ?

C'est une compréhension, une prise de conscience de ce que nous sommes réellement.

Se laisser guider pour développer cette capacité à être connecté à soi-même, à s'ancrer dans le moment présent.

La pleine conscience est un état d'esprit de présence à soi-même s'exprimant dans tous les actes de la vie quotidienne, y compris au travail.

Les bienfaits de la MÉDITATION en entreprise :

- Cultiver la concentration.

- Réguler les émotions et les pensées.

- Accéder à une relaxation globale.

- Diminuer significativement l'intensité des douleurs liées aux TMS et autres.

- Baisser le niveau de stress et d'anxiété et prévenir les RPS.

- Améliorer le sommeil.

- Instaurer une écoute attentive (management, collaboration, conflits).

- Augmenter le degré de bien-être perçu.

- Développer la confiance en soi.

- Améliorer l'atmosphère de travail et la cohésion d'équipe.

- Avoir un impact positif sur les addictions.

TENUE CONFORTABLE CONSEILLÉE

15 PERSONNES MAXIMUM

 1 HEURE

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13100 Aix-en-Provence

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