trois-petits-exercices-pour-detendre-son

SOULAGER

MES YEUX

MA NUQUE

ALLÉGEZ LES EFFETS DES ÉCRANS POUR LES YEUX, LA NUQUE, LE CORPS ; GRÂCE À L'AUTO-PRATIQUE.

20 PERSONNES MAXIMUM

 1 HEURE

L'atelier SOULAGER MES YEUX ET MA NUQUE, c'est quoi ?

Le travail de bureau, statique, concentré devant un écran n'est pas anodin pour le corps et l'esprit sur le long terme.

Cet atelier propose d'explorer quelques éléments clés de l'impact des écrans pour les yeux, la nuque et bien plus encore.

Vous serez guidés pour pratiquer en autonomie des techniques telles que le Qi gong des yeux, l'auto-balayage corporel, la réflexologie faciale, palmaire et auriculaire, la relaxation dynamique pour se recentrer.

Les bienfaits de l'atelier en entreprise :

- Soulager les tensions des yeux, de la nuque, etc.

- Acquérir des réflexes pour mieux gérer sa vue et sa posture.

- Repartir avec des outils simples et concrets à cultiver en autonomie.

- Apprendre à faire des pauses et à les optimiser.

- Partager un moment de ressourcement et de bienveillance avec ses collègues.

Vous êtes intéressé par cette prestation ?

Vous êtes intéressé par cette prestation ?