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La YOGA ADAPTÉ AU POSTE DE TRAVAIL, c'est quoi ?
80% de la population exerce ou exercera un emploi sédentaire : posture assise prolongée et travail sur écran auront des impacts sur la santé.
Cette méthode issue du yoga et adaptée au poste de travail vous donnera des clés pour reproduire des exercices simples et efficaces en autonomie.
Les bienfaits du YOGA ADAPTÉ AU POSTE DE TRAVAIL en entreprise :
- Se reconnecter à son corps.
- Lâcher-prise et libérer son mental.
- Améliorer sa posture.
- Soulager et prévenir la douleur / les TMS (mal de dos, tendinite de la souris, tech neck, sciatique, etc.).
- Réduire le niveau de stress.
- Sensibiliser sur les méfaits de la sédentarité sur le corps et le mental.
- Mieux gérer sa respiration.
- Enseigner les bons gestes pour améliorer durablement son hygiène de vie au travail.
- Favoriser un sommeil réparateur.
- Recharger les batteries en peu de temps.
- Partager un moment de convivialité.
YOGA ADAPTÉ AU POSTE DE TRAVAIL
15 PERSONNES MAXIMUM
1 HEURE
PROPRE CHAISE DE TRAVAIL REQUISE - PAS DE TENUE PARTICULIÈRE NÉCESSAIRE
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